Leírás
- Részt vesz a sejtek, az agy és az idegrendszer egészséges működésében
- Fontos szerepet tölt be az inzulin-jelátvitelben
- Hozzájárulhat a hormonegyensúly támogatásához
Mio-inozitol – a „nem hivatalos” B-vitamin
A mio-inozitol (myo-inositol, vagy myo-inozitol) egy vitaminszerű anyag, amit korábban a B-vitaminok csoportjába soroltak (B8-vitamin néven is találkozhatsz vele), habár klasszikus értelemben nem sorolható a vitaminok közé, ugyanis a szervezet glükózból képes szintetizálni. A természetben leginkább gyümölcsökben, babban, gabonafélékben és diófélékben fordul elő. A mio-inozitol nélkülözhetetlen a sejtek közötti kommunikációhoz, valamint foszforsavval kapcsolódva a sejthártya alkotórészét képezi.
Nagy mennyiségben megtalálható a gerincvelői idegekben, az agyban és az agy-gerincvelői folyadékban. Elengedhetetlen többféle agyi jelzőrendszer megfelelő működéséhez, mivel segít javítani a különböző receptorok (ingerfelfogó idegvégek) érzékenységét – emiatt nagyon fontos szerepet játszik a hormonok és neurotranszmitterek (ingerületátvivő anyagok) által használt jelátviteli folyamatokban. 1 Mit jelent ez röviden összefoglalva? A mio-inozitol segíti például az inzulin hormon, vagy a hangulatért felelős szerotonin és dopamin hatékonyabb működését.2-3
A mio-inozitol, mint természetes inzulinérzékenyítő
Az inzulin egy hormon, amit a hasnyálmirigy bocsát a véráramba, annak érdekében, hogy a sejtek optimálisan hasznosítsák a cukrot (glükózt), ami a legfőbb energiaforrásuk. Az inzulin a véráramba jutva képes a vércukorszint csökkentésére. Inzulinrezisztencia esetén a sejtek inzulinérzékenysége romlik, vagyis az izmokban, zsírszövetben és májban található sejtek nem reagálnak megfelelően az inzulinra, így a glükóz nem jut be a sejtekbe, éheznek. Inzulinrezisztens személyeknél megfigyelhető, hogy mind a cukor, mind az inzulinszint egyszerre magas a vérükben.
Az inzulinrezisztencia következményei, tünetei férfiaknál: túlsúly, hasi hízás, magas vérnyomás, alacsony spermaszám, terméketlenség, merevedési zavarok, csökkent szexuális vágy, impotencia Az inzulinrezisztencia következményei, tünetei nőknél: felborult hormonegyensúly, policisztás petefészek szindróma (PCOS), menstruációs zavarok, meddőség, ösztrogéndominancia, pajzsmirigy alulműködés, magas vérnyomás, erős szőrnövekedés, hajhullás, száraz bőr, hízékonyság, fáradékonyság Arról sem szabad megfeledkezni, hogy az inzulinrezisztencia tulajdonképpen a cukorbetegség előszobája: kezelés, életmódbeli változtatások nélkül előbb-utóbb 2-es típusú cukorbetegséghez vezethet. Az életmódkezelés célja az inzulin- és vércukorszint normalizálása és a sejtek inzulinérzékenységének növelése.
Ennek két legfőbb módja az étrend változtatása és a rendszeres testmozgás:
1. Étrend A táplálkozás terén a legfontosabb az úgynevezett glikémiás index (GI) figyelembevétele. A magas GI-jű szénhidrátok gyorsan felszívódnak, ezért hirtelen és jelentősen megemelik a vércukorszintet. Ilyen pl. a cukor, a finomított lisztek, burgonyából, kukoricalisztből készített élelmiszerek. Ezek fogyasztását kerülni kell. Az alacsony GI ezzel szemben azt jelenti, hogy a szénhidrát lassan felszívódó, fokozatosan emeli a vércukorszintet, nem készteti a szervezetet sürgős inzulintermelésre és hosszabb ideig biztosítja a teltségérzetet is. Ilyenek a magas rosttartalmú ételek, a teljes kiőrlésű gabonák és a keményítőt nem tartalmazó zöldségek.
2. Mozgás Kutatások alapján a rendszeres mozgás akár 58 százalékkal képes csökkenteni a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát4, és az inzulinrezisztencia kezelésében is rendkívül hatásos.5 Cél: minimum 150 perc közepes intenzitású kardio edzés/hét, maximum 48 órás közökkel, minimum 30 perces időtartamban. Emellett legalább heti 2x30 perc rezisztencia edzés (szabad súlyokkal vagy ellenállással szemben végzett gyakorlatok).
+Étrendkiegészítés Itt jön képbe a myo-inozitol, ami ugyancsak segítségedre lehet, mivel az emberi szervezetben inzulinérzékenyítő anyagként viselkedik, vagyis hozzájárul az inzulin hormon megfelelő hasznosításához. Az utóbbi években számos olyan tanulmány látott napvilágot, amely szerint a mio-inozitol javíthatja a sejtek inzulinfelismerő képességét, ezáltal a vérben lévő cukorszint normalizálódhat.6
A myo-inozitol szerepe az idegrendszer megfelelő működésében
Az inozitol fontos résztvevője az idegi ingerületátvitelnek, ugyanis mindegyik fő neurotranszmitternek, vagyis ingerületátvivő anyagnak (dopamin, noradrelanin, szerotonin, acetilkolin, és GABA) szüksége van inozitolra ahhoz, hogy „üzeneteket” tudjon továbbítani egyik idegsejttől a másikig. Az inozitol tehát fontos eleme az egészséges agyi működésnek, az idegrendszer normál funkciójának, az érzelmi és mentális jólétnek és jó hangulatnak.
Milyen állapotok esetén bizonyulhat előnyösnek a mio-inozitol kiegészítőként való alkalmazása?
A myo-inozitol szedésének előnyeiről már rengeteg tudományos cikk és publikáció beszámolt. Az eddig elvégzett kutatások lehetséges pozitív eredményt találtak az alábbi állapotok esetén:
• 2-es típusú cukorbetegség
• inzulinrezisztencia
• metabolikus szindróma
• PCOS (policisztás ovárium szindróma)
• PCOS okozta menstruációs zavarok és bőrproblémák
• férfi és női termékenységi problémák
• hangulati zavarok, szorongás, depresszió
• hangulatingadozások PMS (premenstruációs szindróma) és PMDD ( premenstruációs diszfóriás rendellenesség) esetén
Myo-inositol: a legjobban hasznosuló forma
Habár az inozitolnak összesen 9 különböző formája van, a két leggyakrabban használt és legtöbbet kutatott természetes forma a myo-inositol és a d-kiro-inositol. Mivel a myo-inositol felszívódása egyes források szerint 10-szerese a d-kiro-inozitolnak 22, ezért termékünk 100% tisztaságú myo-inozitol port tartalmaz, magas, 2000 mg-os napi dózisban.
OGYÉI szám: 35546/2024. Ez mit jelent? Azt, hogy a termék a jogszabályi előírásoknak megfelelve be lett jelentve az Országos Gyógyszerészeti és Élelmezés-egészségügyi Intézetnél, mint étrend-kiegészítő készítmény. A Netamin termékek minden esetben magas minőség-biztosítási követelmények mellett, kiváló alapanyagokból készülnek a Te egészségedért.
*A termék hatása egyénileg eltérő lehet és nem garantált!*
Adagolás: Felnőtteknek napi 2 gramm por (2 csapott mokkáskanálnyi, vagy 4 ml-nek megfelelő mennyiség) folyadékban elkeverve, lehetőleg közvetlenül étkezések előtt, vagy közben fogyasztva.
Összetétel:
| Hatóanyag | A napi adag tartalmaz (2 gramm) | *NRV% |
|---|---|---|
| Inozitol (myo-inositol) | 2000 mg | - |
Összetevők:
myo-inositol
